经常感觉口干咽燥、容易长口腔溃疡，不是喝水少这一个原因造成的

随着生活水平的提高，现在的人都喜欢享受美食，劳累了一天，如果晚上可以吃着火锅喝着啤酒，简直是美极了，但是，当吃过火锅或者辛辣刺激性食物时，会感到口干咽燥，想一直喝水，及时喝大量的水也防止不了长口腔溃疡，很多人认为是还是喝水少导致的，但是经常性的口干可不仅仅是因为体内缺水而引起的，也可能是其他原因所导致的。

一、饮食习惯

饮食不均衡，体内缺乏维生素是导致口干的一个主要原因，体内缺乏维生素会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。另外过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

二、天气原因

不同季节有不同的湿度，有时空气过于干燥，体内的水分会更加容易丢失，加上喝水少的原因，二者都会让我们感觉到口干。

三、经常熬夜

白天情绪激动，做过于刺激的运动，排大量的汗，体内消耗了大量水分不及时补水，晚上不睡觉熬夜，容易内分泌失调，身体内部的激素也会分泌的很不平衡，就更容易上火，口干口渴。

四、体虚

体质虚弱的人，也就是阴虚，会时常感觉到口干，觉得上火，手足心发烫，舌苔偏白肥大。这些症状很可能是因为阴虚内热，体内湿气大所引起的口干。五心潮热是阴虚内热的表现，舌苔白，舌体肥大可能是内有湿气。建议服用中药进行治疗，平时注意观察自己身体的变化，定期要为自己做个简单的健康测试，这样才能好的更快。

中药治疗就是在水里添加点药材搭配使用，采用桑葚、茯苓、黄精、山药、百合、枸杞等制成的茯苓~玉竹~茶，其中茯苓具有利水渗湿、益脾和胃的作用。~

桑葚不仅有增强免疫功能、滋阴补血，还预防少痰干咳病症、可以有效改善口干咽燥症状，另外枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

温馨提示：

1.体虚者避免熬夜；

2.戒酒戒烟，学会观察天气，勤喝水；

3.适当锻炼运动，不易剧烈运动，保持体内水分。