香蕉煮着吃更健康？每天吃一根煮香蕉，对身体会有这几种好处

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那么有人要说了，香蕉剥了皮直接吃不就好了，为什么还要煮熟了吃呢，岂不是多此一举吗？那么真的是多此一举吗？我们不妨来一起看一看，《全国中草药汇编》中记载，香蕉味甘性寒，有清热解毒，利尿消肿的功效。我们通常吃香蕉，正是利用它来促进肠胃蠕动，达到润肠道通的效果。不过香蕉是寒性食物，只适合胃热的人食用，而对于那些脾胃虚寒的人来说那可就糟糕了，吃了香蕉是寒上加寒，越吃越泄，最后拉得肠子都青了。跟着51养生网小编了解一下吧。

所以脾胃虚寒的人，最好不要生吃香蕉。而如果把香蕉煮熟了来吃，它“性寒”的特征就完全消失了。这时候再吃，就完全没有问题了。那香蕉怎么煮着吃呢？有三种方法：

第一种是香蕉煮冰糖，这是一道有名的广东菜，常吃可以润肠通便，润肺止咳。

第二种是香蕉煮酒，这可以说是女性的最爱，水果中渗透着酒香，美容又养颜，而且热量也不高，作为餐后甜点是个不错的选择呢。

第三种方法源自日本，是用香蕉、醋和黑糖煮水，每天三餐的适合各喝三汤匙香蕉醋，就可以达到减肥的效果。