女性常常痛经？体内污血没排干净，经期多吃这些，活血又调经，排光体内10年污血！

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女性常常痛经？体内污血没排干净，经期多吃这些，活血又调经，排光体内10年污血！跟着51养生网小编了解一下吧！

【榴莲】

榴莲具有“水果之王”的称号，含有丰富的维生素，碳水化合物等多种营养元素。中医认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。经常吃榴莲还有清肠毒、健脾补气、补肾壮阳等作用。

【南瓜】

南瓜有多种类型，都含有丰富的胡萝卜素、维生素C、果胶、甘露醇等多种元素，性温。可以健脾，保护胃肠粘膜，中和致癌物质的作用，而且还能有效清除残留体内的“垃圾”。特别适合女性经期食用。

【海带】

海带含有丰富的碘元素和铁元素，女性经期食用可以促进体内毒素的排出，还能促进血红蛋白的形成。不过，海带属于凉性食物，不能吃太多。

【红糖】

女性经期应该多喝红糖水，红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、毒素。