俗话说，十人九痔。只是有些人不犯病，一旦饮食不当，生活习惯不当，就会导致痔疮的发病。那么，您知道在平时的生活中，要如何预防痔疮的发生呢？
喜欢吃刺激性食物的人，得痔疮的机率要高很多，尤其是吃辣椒，爱吃火锅的人等。这些食物对排泄系统的刺激非常大，会导致血液流畅不足，从而导致痔疮的发病率。
有些人喜欢在忙的时候憋便，这是不对的。即使再忙，有便意也要去上厕所。及时的排便是有效预防痔疮的方法，而且在蹲坑的时候，也要记得，不要看手机，专心排便。
久蹲排便
3、注意久姿
这里的久姿是指一个动作长时间地维持而不改动。所以，避免长久站着坐着或者是蹲着。如果您是因为工作原因而不得如此的话，也要不断地变换姿势，避免下体血液不流畅。
坐公办室的人尤其要注意了，最好是选择较硬的凳子来坐，不要选择很软的，否则你坐在里面，其血液循环会更差，导致你得痔疮的机率增设。
这个您可能会想不到的，如果您吃得太多，太饱，其实对排泄口的压力是很大的，这是因为消化了的食物压迫您的肠道，然后压迫您的肛门，从而导致了长时间充血而得痔疮。
暴饮暴食
6、检查大便
人有一个习惯，那就是拉完便便后，都会回头看一眼，正好，借看一眼的机会，您看一下您的大便有无便血，如果有便血的话，尽早去医院检查一下，可能是痔疮刚生成，好治疗。
