你说男人最害怕听到的一个词是什么呢？没错，肾虚往往都是排在首位，那么你知道为什么男人那么害怕肾虚吗？日常那么要怎么样才可以补肾呢？
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
肾脏这个器官的话，往往是负担着男人的身体健康，不仅起到排毒的作用，还决定着男人的男子功能强弱，如果男人肾虚的话，就很容易导致不坚挺不持久的情况发生，严重的话还会导致男性生育能力出现问题，而一旦男人男子功能不行，这个对男人不仅仅是生理上有伤害，其心理的伤害也是非常大的。所以男人想要提高男子功能的话就会选择补肾。所以说男人对于肾虚这个词才会感到恐惧。
按摩太溪穴
太溪穴可以说是属于肾经的一个原穴，而在中医的见解里面，想要补肾按摩的话，基本都会按摩太溪穴，所以太溪穴可以说是补肾的最佳穴位了。在按摩太溪穴的时候可以先把双手搓热，然后轻轻的放在太溪穴的尾气，轻轻按摩，出现酸痛即可。切记在按摩的时候千万不能太过用力哦。
按摩涌泉穴
脚底有很多的穴位，有一个穴位是直接连通到肾脏的，如果按摩到这个位置的话就能起到补肾作用，而这个位置就叫做涌泉穴，位于脚趾在屈趾的时候出现在前面的一个凹凸点。睡觉之前轻轻按摩即可刺激涌泉穴，起到补肾作用。
补肾采用泡脚的方式是非常有效的，在平时的时候把生姜拍碎之后放入热水中，然后把脚放下去泡，可以起到补肾解乏的作用。
很多人都知道睡眠不足的话会对人体起到很大的伤害，但是却都不知道睡觉也是可以起到补肾的作用的。而如果想要补肾的男人，可以选择保证睡眠质量，并且尽量不要熬夜，做到早睡早起的习惯，这样坚持一段时间的话，其补肾效果就会凸显出来了。
运动一直都是非常好的养生效果，而运动也是可以起到补肾的作用。当我们每天都坚持运动的话，就可以促进我们的身体血液循环，让肾脏一直都吸收到新鲜的血液，而肾脏一直处于这样的环境的话，还不健壮起来的话肯定是没有道理的。
想要补肾的话也可以通过饮食来进行调理，在平时的时候我们可以选择吃一些补肾的食物，比如韭菜、生蚝、羊肉、鸽肉这些食物都是具有效果的。
【香辣海带丝】
海带丝、红尖椒、豆皮红椒洗净切小段，大葱切丝豆皮切成丝海带在沸水中焯一下（海带提前煮熟）5捞出过涼备用豆皮在沸水中焯一下，捞出备用焯过水的海带丝和豆皮一起放入大盘中，加入葱丝、红辣椒、食盐、味精、白糖少许加入生抽加入老醋加入香油加入辣油拌匀即可香辣爽口。
【松仁菠菜卷】
材料准备；2百叶沸水煮一会，去除豆腥味，沥水备用；3菠菜入开水烫煮30秒后(我怕不熟就多煮了会就有点太烂了），捞出沥水；4加入盐、糖、生抽和芝麻油拌匀；5将百叶铺在干净的案板上，在靠自己的一头均匀的铺上菠菜碎，放上松仁（后来发现我隔天做的应该不要放先，早上都软了);6慢慢卷起，最后斜刀切开摆盘（我是用保鲜膜包好了放冰箱，明天微波炉叮一分钟再切）。
【萝卜海带丝】
萝卜丝，海带丝先将红萝卜丝，海带丝过开水捞出沥水，3调好调汁，精盐，辣椒油，调味汁，生抽，耗油，香油加入调汁拌匀，5淋上香油即成。
【爽脆姜片】
子姜洗净晾干，备用2大蒜三头，剥蒜衣洗净晾干，备用3干水的子姜切片4大蒜切片、姜片，加入二勺盐混合5入瓶，三天后就可以食用啦，爽爽的脆脆的，可好吃啦
