掌握好这3点养生长寿秘诀，长寿不再难！长寿的人都知道了，你呢？

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掌握好这3点养生长寿秘诀，长寿不再难！跟着51养生网小编了解一下吧！

1.再好吃的东西，不超过三块

皮肤好，身体好，是因为什么呢？这是因为对于饮食，再好吃的东西，不超过三块！

2.吃饭从不挑食，也从不吃辣

现在很多人都喜欢辣，觉得刺激，没有辣味儿吃不下去。其实很多人吃辣之后会上火，一冷一热就会感冒、生病。同时，太辣对肠胃刺激非常严重，容易导致肠癌等肠道疾病。

3.不准吃冷饮

肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。现在的很多小孩子容易生病、脾胃不和，这和平时吃冷饮有莫大的关系。