好吧，发个图片都要写上警示标语！动作危险，请勿模仿倒挂金钟和引体向上到底对身高有没有促进作用呢？目前还没没有人做出很好的双盲检测来证实这个设计…也就是说到底有没有，没有数据来证明。
但民间传的比较多，认为垂直牵拉有促进作用！所以大家宁可信其有…
我认为，理论上还是有一定的促进作用，但这个作用有多大呢？就好比给你上街带了一个望远镜，你捡钱的机会比别人多一点…
2.运动以弹跳与拉抻（如引体向上、悬挂锻炼）运动相结合，一个促进骨质变密，增加强度，一个促进骨质拉长。但这些动作最终是为了刺激骨骺生长，这才是骨骼长高的最主要因素。
建议运动项目：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
对身高生长产生影响的运动：举重，过度运动导致劳累，长途马拉松等。
3.营养均衡不挑食对身高增长有莫大好处，这也是为什么父母较矮，但现在的孩子普遍较高的原因之一。
饮食除了正常饮食外，早晨一杯牛奶有很大好处。多晒太阳也对钙质吸收有帮助…
另外，实在身高没能达到理想也不要气馁。
人生的顶峰不是身高决定的，而是你的学识和能力决定的，你看现在的各种首富，也不都是大高个嘛！都是凭本事赚钱的…良好的心态方能争得人生荣耀！
