番茄还能根除慢性咽炎？你不知道的小秘密

咽炎患者生活注意事项：

1、减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

2、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。

3、宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

4、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

5、合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

引起嗓音异常的原因

声带小结、声带息肉、慢性喉炎等问题非常多见，它们都会让人声音嘶哑。慢性咽炎虽然也很多见，但引起嗓音异常的原因不止一个。教师的教龄越长，嗓音异常患病率就越高;每月课时越多，嗓音异常相关症状的发病率越高，嗓音异常患病率也就越高。

要注意休息，不要讲话太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通畅，多喝水。饮食上，多吃清、润的食物。

1、银耳西红柿羹

银耳50g（野生银耳15g），西红柿100g，冰糖适量。

制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。

2、豆芽

豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。

3、莴笋

莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。

小编温馨提示：

1、加强身体的锻炼，增强我们身体本身的体质

2、养成生活的有规律，进行一个很好的劳逸结合；

3、注意口腔和鼻腔卫生，平常一定要特别了要注意口腔和鼻腔的清洁卫生；

4、注意饮食卫生，保证营养均衡。

5、少食辛辣刺激以及热量过高等食物，抽烟、喝酒不能过量。