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处暑后,要常吃这道菜,鲜嫩味美,不要错过了,吃了对身体好!

时间:2018-08-23 22:17:03 作者:草菇 阅读:0
草菇   虾仁   蚝油  

这道是我家儿子的,每次做这,他总要说我做的比店里还要好。它是用菇和搭配一起烹饪而成的,加了少许青红椒增色,调味就用了蚝提咸鲜味和老抽上色,最后加了少许芝麻,简简单单,炒一炒,不到3分钟就能上桌,菇和仁特有的鲜嫩味,味道鲜甜,超级的好

菇炒

菌菇里面最数菇娇嫩了,过夜了就变得软绵绵的不新鲜了,更不能进冰箱冷藏,而且价格是一般菌菇的一倍多,所以,气温高的时候真的是难觅踪影。今天碰巧见到了,立马买了一些回家。买了鲜嫩的菇,我就想到了仁,把菇和搭配一起真的是鲜上加鲜了。

菇又名兰菇、苞菇,寒,味甘,营养丰富,味道鲜美,它是菌菇中的维C王,每100克里含207.7mg维生素C,而维生素能促进人体新陈代谢,提高人体机体免疫力,从而增强抗病能力。而中含有丰富的质和,把菇和结合一起食用,不仅味道鲜美,营养也得到了提升、所以之后要常这道,能护肝健胃以及解毒等功效

详细做法请往下看;需要的食材菇250克 仁200克 2少许 生粉1酒2匙 青椒少许 红椒少许 芝麻少许 蚝1匙 老抽1

1、挑选菇的时候,无异味,不发粘,饱满鲜嫩又有光泽的为最佳,仁解冻后洗净。

2.用刀把每一个开背去除线后洗净,吸干分(我用的是速冻的海仁,可以依照自家的喜好调换其它的仁)。

3.去除根部后,切成厚实一些的片,一个菇差不多切3片。

4、把少许青红椒洗净后切片,小碗里加入1匙蚝,1匙老抽和1匙清拌匀后备用。

5.切好的菇放入碗里,加入清,再加入1,浸泡5分钟洗净捞起控仁里面加入1,1酒和1匙生粉抓匀腌制10分钟。

6、锅内开后倒入菇,再加入酒焯后捞起。

7、锅倒入,温先把腌制过的仁捞起加入锅中,煸炒至全部变色后捞起。

8、锅内留,倒入菇煸炒至出香味。

9、再把青红椒片倒入,煸炒至断生,再把仁回锅,煸炒均匀。

11.最后加入少许芝麻煸炒均匀后熄火出锅,芝麻起提香的作用,不能多了会盖住原有的鲜味。

鲜嫩味美,特下

香儿烹饪小贴士不同牌子的蚝,咸味也不同,蚝属于偏咸的,仁已经用调味过,所以烹饪过程我没加,味道刚刚好。各家的口味不同,请按照自家的口味调味

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