立秋过后，漫山遍野的枣树都挂满了红彤彤的枣子，看着都想咬两口，虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。所以枣子再甜也不要贪心，少吃点鲜枣。
山楂也是秋季的美味，一串冰糖葫芦就会勾起很多人童年的回忆，一提起来都流口水了。但是长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
深秋季节农村的大柿子也挂满了枝头，但是秋季吃柿子注意不要空腹吃，因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
