子宫做作为女性独有的器官，是生命开始的地方，也是女人最脆弱的地方。具有月经、参与内分泌，让女性避免细菌感染，保护暖巢，孕育生命等功能。所以对于女性来说，做好子宫的保养工作是非常重要的。为了延缓衰老，留住美丽和健康，女性朋友们应当用心呵护和保养好自己的子宫。
女性 爱吃生冷食物或不注意保暖，容易使体内阳气受损，由于冷湿邪气入侵容易引发“宫寒”，不仅干扰子宫正常机能，还会引起痛经、黄褐斑增多、性欲下降等症状，严重时可导致不孕不育。
宫寒的“克星''终于找到了，每天吃一点，子宫温暖”好孕“连连
大麦
大麦有利于子宫的发育，并且能起到保养卵巢的作用，大麦中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动，可加快人体新陈代谢的功能，就算是在月经期也可以喝大麦茶，有消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻等作用的，只是注意适量就好，女性常吃大麦有利于子宫健康。
麻油猪肝
麻油猪肝有破血功效，意思是将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用，芝麻油富含维生素E的食品和富含维生素B2，麻油猪肝女性在经期食用也非常好，而且对子宫也是一道很好的进补食品。
牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质，还含有钙。女性喝牛奶，有助于保护子宫。研究发现，每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。因此，平时女人不妨多喝牛奶来保养子宫。
女人月经来潮的时候会因为失血而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
耳在日常饮食中就是一种很很受欢迎的食物。它能活血止血，润养肠胃，在经期食用还能清除体内热毒。黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿，防止皮肤细胞老化。
五红汤
五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞
五红汤制作简单，功效好又安全，每天一碗，补血养血，喝出好气色！红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生具有养血止血的作用，枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，常喝五红汤对于治疗因月经的引起相关症状都有很好疗效，还可以帮助癌症病人化疗期间提升白细胞，并能够改善造血，贫血，免疫功能的问题，不过要注意的少量多吃喝比较好。
