原标题：60岁的婆婆，坚持睡前嚼5颗枸杞！一周后，家人纷纷看傻眼了
对每一个人来说，健康的食物是特别重要的！尤其是在现在，人人都离不开大鱼大肉！这身体自然需要调养啦，就像晓琳婆婆一样。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
婆婆本来身体不是很好，总是咳嗽，腰膝酸软，头晕，尤其是容易目眩，总是会犯晕，晚上容易口渴！但是60岁的婆婆，睡前坚持“嚼”5颗枸杞！一周后，家人纷纷看傻眼了！
婆婆学来一个妙招，说晚上干嚼枸杞会有好处，就开始自己尝试了！说是能缓解头晕目眩，还能明目啥的，这一天吃的也不多，白天用枸杞泡水喝，然后在睡前就干嚼枸杞！没想到效果还不错，这才吃了几天，就没有那么头晕，口渴也好了很多。没有那么没精神了！咳嗽也好了很多，看来这枸杞真是很不错的呢。所以说60岁的婆婆，睡前嚼5颗枸杞！一周后，家人纷纷看傻眼了啦。
我们都知道在平日里喝茶放几颗枸杞下去好处多多，枸杞具有补肾、明目的功效。其实在睡前嚼枸杞也是有很多好处的！中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。
所以说吃东西其实大有讲究，有些食物早上吃功效好，有些则相反，晚上吃才能发挥最大功效。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，等功效与作用。
尤其是有夜间烦渴症的话，饮水难消，遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，病症因而减缓。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可减缓夜间口干，还能协助就寝，用量普通为睡前嚼服10~30克。枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的成效。以是，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有必然防治结果。不外，发烧病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。此外，平时炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦等症。
但是每天吃枸杞要定好量，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人长期服用。每天吃一点，才能见效。枸杞子中含甜菜咸、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1，B2、C、钙、磷个、铁等成分，对调理人体健康有益。这枸杞是个好东西，不管是黑枸杞，还是红枸杞，对身体都是很不错的喔，不然我婆婆也不会干嚼枸杞，调养好了身体啦。
