随着社会的发展，人们生活水平的提高，老百姓的餐桌上食物也越来越丰富。很多人喜欢大鱼大肉高油高盐，却不知容易造成血液粘稠，血液中的垃圾增多，血管容易堵塞，进而引发血栓等疾病，给人们健康带来威胁。那么，血液粘稠的人该怎么稀释血液、预防血栓呢？最好的方法是提高饮食来调理。
这几种食物被称为血液粘稠的天然“稀释剂”，每天吃一点，可以帮你稀释粘稠的血液，血液干净了，血栓也不来打扰！
黑木耳被人称为“血管清道夫”，它是生活中人们常吃的天然食材，经常吃一些木耳，可以有效的清理血管内的垃圾和毒素，降低胆固醇含量，预防血栓形成，对养护心脑血管健康有益。
2、黑蒜
黑蒜没有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，经常吃可以使血管恢复弹性，对心血管疾病有很大益处！
3、洋葱
洋葱是生活中常见的蔬菜，具有降低血脂，溶解血凝块的作用。经常食用洋葱还能够扩张冠状动脉，增加外围血管的血流量。研究发现，洋葱含有的脂肪以及胆固醇非常低，可以起到预防高血压，脑血栓，血管硬化，冠心病的作用。
4、红薯
红薯不但口感香甜，对血管也能起到很好的保养作用。因为它富含的黏液蛋白和微量元素钾，可以清除血管壁上的胆固醇淤积，保持血管的弹性的功效，预防堵塞的发生。
5、绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇的食物，在绿豆发芽的过程里，它的维生素C可以高达绿豆原先含量的六七倍。那么大量的维生素C，可以防止胆固醇在动脉内壁沉积，促进其排泄，预防血栓。
6、白萝卜
白萝卜又被称为“小人参”，含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，可以洁净血液和皮肤，同时还能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，降低胆固醇，可以明显对血液凝结，防止血栓形成，有利于血管弹性的维持。
7、苦丁茶
苦丁茶是我们经常饮用的一款茶品，它的功效非常显著，苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，扫除血管垃圾，能够预防心血管疾病和血栓！
