我们每天都工作、生活在充满细微生物和细菌的环境中，这些微生物中，有的无害，有的则有害。吃的东西看似新鲜亮丽，实则里面藏着残留药物也说不准。我们自身并不是完全健康的，在我们准备要宝宝生孩子时，一些有对健康不利的物质也是会遗传给下一代的，虽说这些物质不一定会百分之百造成很大的影响，但为了自己，更是为了自己的下一代的健康，我们有必要在准备要孩子前进行自身的排毒，不然可能对宝宝的健康产生危害。
比如家禽鸡、鸭、鹅等动物的血液。这些家禽的血液含有较高的血红素铁和很多种类的微量元素，很容易就可被我们吸收利用，在成功被我们吸收利用中的一部分，还能与我们体内前期聚集的重金属发生反应，以降低我们体内重金属离子的浓度，提高淋巴细胞的吞噬、病变细胞的功能，从而具有排毒活血的功效。
2.鲜果蔬汁
鲜果蔬汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝酸盐对我们机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3.海藻类
诸如海带、海白菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随粪便排出体外。同时，海藻类食物中还含有钙、铁、碘等元素，通过与体内的多种酸反应中和，用于调节我们血液中的酸碱度。
4.韭菜
韭菜含有大量的纤维素，不仅仅补肾益气更是益肝健脾、清润肠道、排出毒物。
5.豆芽
