你想胖不起来还是瘦不下去？

有一天，阿拉丁神灯出现在你面前。

“你想做怎么都胖不起来的瘦子，还是喝水都长肉的胖子?”

“瘦子!”

胖，一切白搭;瘦，一切百搭。一白遮百丑，一胖毁所有。

先来看看你的体质吧，BMI(体质指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方

每当有人说自己想胖却怎么都吃不胖时就会被认为是在拉仇恨，毕竟瘦子的世界，我们不懂。现代年轻人总想瘦一点、瘦一点、再瘦一点，但妈妈们常说不胖不瘦就最好了。确实，最好的是将体质指数控制在18.5到23.9之间，胖不起来和瘦不下去都存在很多隐形的健康问题。

中医上说，吃不胖是有原因的。胃火大，胃过强，说白了就是胃的消化功能太强大，吃得多却容易饿。除了胃的消化功能强外，脾运化功能又比较弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，传递到全身，故吃再多也是白吃，胖不起来。

所以在健脾丸基础上加入黄连、山栀子、连翘等，另外不妨来一锅淮山、扁豆煲瘦肉汤健脾益胃吧。

瘦不下去就让更多人头疼了，主要是吃得多又不运动，气虚湿困、胃肠湿热、肝气郁结等原因。

首先要避免暴饮暴食，少吃零食，多喝红豆薏米粥、荷叶粥、山药板栗粥等，管住嘴，迈开腿。当然还有一种美味冰淇淋，吃了不胖还能瘦的慕达一派瘦身冰淇淋，吃货的首选哦。

学会了就赶紧行动吧，在都诚的陪伴下越来越健康，妈妈再也不用担心我们的身体啦!