十个女人九个有斑，每天食2个，防斑补水、美白肌肤，吃过了吗？
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
柠檬充满了抗氧化剂和抗癌化合物。柠檬中还含有橙皮苷和d-柠檬烯，它们都具有抗癌作用。柠檬是最受欢迎的抗癌食品之一，因为所有这些柠檬营养的强大属性。
柠檬的能量很低，如果用柠檬水代替其他果汁和碳酸硬料则可以在不牺牲口味的情况减少能量的摄入，从而减轻体重。当然这时候必须是喝没有加糖的柠檬水，如果加糖的话就不能减肥了。
小护士：
1，柠檬含有柠檬酸，吃得过多会引起牙齿珐琅质的侵蚀并增加牙齿敏感度。
