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8月正适合吃此道菜，女人吃能养血补血，现在喜欢吃还能来得及！

时间：2018-08-12 04:00:45 来源：美食天下艳子作者：苋菜点击：

8月正适合吃此道菜，女人吃能养血补血，现在喜欢吃还能来得及！

红苋菜有补血作用。每100克红苋菜中铁含量为2.9毫克，与菠菜和香菜相当。在绿叶蔬菜中其含铁量不低，而铁元素是有补血作用的。对于女人来说是很好的一道菜，因为女性每个月都需要来一次月经，常吃此道菜不仅补血还能美容养颜。

夏季吃的好处就是清热解毒，红苋菜性凉，味微甘，是清热解毒，除湿止立通利的好帮手，适用于痢疾、肠炎、大便涩滞、便秘、暑热等症状，对于湿热导致的赤白痢疾和肝火上炎所导致的目赤目痛、咽喉肿痛也有一定的辅疗作用。

那么，红苋菜的禁忌有哪些呢？

脾胃虚寒者忌食，平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

以上你们都了解吗？不知道你喜不喜欢吃此道菜？小编基本上每周都会吃两次哦！

云淡风轻私房菜——与时光把盏，听岁月说禅

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