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今天早餐：我教大家做，无糖奶香紫薯饼 超级软糯的口感

时间：2018-08-12 02:50:31 来源：经典老歌分享作者：份量点击：

喜欢吃南瓜饼的朋友们不要错过了！奶香紫薯饼也一样的好吃呦！

超适合喜欢低卡的你们！

材料：紫薯1个约200g、纯牛奶50ml、糯米粉70g、清水适量（份量只供参考，揉面的时候如果沾手，可以适当增加糯米粉的哦）

做法：

1⃣️把紫薯去皮清洗干净切块，锅里加入一点清水放入紫薯块，把紫薯完全煮熟，中途用勺子把紫薯压碎，锅中的水烧干后，紫薯成泥状

2⃣️煮好的紫薯泥放碗中，加入50毫升纯牛奶搅拌均匀，接着加入70克糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米粉哦）

3⃣️取小块面团，搓圆压扁，这个份量大约可以做出9～10个饼

4⃣️热锅后锅里加油，把紫薯饼加入锅中，小火煎至可以推动状态即可翻面，用锅铲压扁（这样容易熟），两面煎熟即可

小提示：这个跟南瓜饼一样，没煎熟的紫薯饼可以放冰箱冷冻保存哦！吃的时候拿出来煎，相当方便！

喜欢吃甜的朋友们也可以适当加糖调味的哈！

❤️味道：口感软糯，夹带着紫薯和奶香的味道～今天早餐就吃它吧！

减肥不挨饿，这款美食可以吃到饱，还能保护心血管，有助降三高

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