黑树莓含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃黑树莓补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且黑树莓的脂肪含量和钠盐含量较低，吃黑树莓不易发胖，所以黑树莓有利于减肥，还抗衰老，的功效.
食用这种黑树莓以后不但可以增强自己的抗病能力，更能起到补充体力以及预防痢疾的作用，另外黑树莓对腹部的寒凉症状也有很好的作用，这种黑树莓中的铁含量也很高，它可以进入人体后减少人类头晕和低血压症状的出现。
黑树莓含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，还可以增加预防传染病的能力。
