观众朋友们大家好，欢迎收看，我是主持人妙招哥，每天给大家分享不同的生活小技巧。
今天跟大家聊一下，在我们炎热的夏季很多朋友们经常失眠，这一个失眠会造成我们很大的精神损伤，第二天我们工作没有精神，那么我们如何才能防止失眠呢？下面跟着妙招哥来看一下，非常简单非常实用，首先我们准备一个一次性口罩，我们把一次性口罩的一端我们把它剪开，
里面有一个铁丝我们把它拿出来，留一旁备用然后我们再准备一片生姜，我们把生姜切成姜丝，
我们切完生姜之后，我们把生姜装进我们的一次性口罩，这一个一次性口罩它是好几层的我们把它分开，然后把生姜装入，
生姜有安神养眠的作用，这样我们把一次性口罩扎紧，扎紧之后我们可以把我们的一次口罩放到，我们晚上睡觉的枕头下边，我们一闻到生姜的味道有一个催眠的效果，这样会让失眠的朋友们不再失眠睡上一个安稳觉，让我们第二天精神饱满。
怎么样大家觉得妙招哥分享的这个只需要一个生姜，就可以防止失眠的小妙招简单吗实用吗？如果大家感觉简单实用的话，请分享给你的朋友或家人，让更多人用上咱的小妙招。如果喜欢妙招哥的分享，可以关注我的账号，并在屏幕下方点赞留言。本期节目到此结束，我们下期再见。
