羊肉，相信大家应该是非常熟悉的，去吃火锅的时候都会点羊肉，它的营养价值是很高的，富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，对于手脚 冰冷的人来说，常吃可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果，体寒的朋友可以选择吃一些羊肉。
辣椒，小编是很喜欢吃辣椒的，属于无辣不欢的那种，辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险，因此，适当的吃一些辣椒对身体健康是有好处的。
桂圆，大家应该是非常熟悉的，是很受大家欢迎的一种水果，有补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆肉中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，对于女人来说是福音，适当的吃一些对皮肤是很有好处的。
