儿童城

首页 > 生活 > 食谱

天热不想吃油腻?推荐几道素菜快捷简单、营养美味,吃着舒服!

时间:2018-08-10 10:38:39 作者:茄子 阅读:0
茄子   香菜   红薯  

椒炒红薯

食材:红薯、葱、姜、蒜、椒、食用、十三香、鸡精

做法

1、把红薯的叶儿去掉(不扔放在一边)将两的丝状的皮掉。洗净,切段。 椒切丝。葱姜切丝,蒜拍碎备用;

2、锅烧倒入后,放入葱、姜、蒜、椒炸香;

3、倒入红薯炒熟,放入,十三香,鸡精翻炒均匀后即可出锅。

尖椒茄子

食材:圆茄子1个;尖椒2个;葱3根;姜1块;蒜3瓣;香5根;椒10颗;5克;生抽6克;酒4毫升;

做法

1、圆茄子一个,尖椒两根,葱姜蒜适量。茄子洗净切条,冲洗干净后用淡浸泡10分钟。

2、葱姜蒜成末,青椒切条,香和叶子分开。蒜末也分开两边。凉椒,炸出香味后捞出不要。加入小碟中的葱姜蒜末炒香。

3、加茄子,翻炒的过程中加适量,炒至茄子变软时烹入少量酒,加少许,加盖稍焖一会。加入青椒丝和香,炒至断生后加少许生抽调味,最后加入香叶和另外一部分蒜末,炒匀起锅。

金针菇拌荷兰豆

食材:荷兰豆170克、金针菇150克、红椒30克、生姜一块、适量适量 2匙、金兰素蠔

做法

1、荷兰豆洗净去筋切丝;金针菇切去根部洗净,红椒切丝,生姜切丝;

2、金针菇入沸汆熟,捞出沥干;

3、荷兰豆丝和椒丝也焯烫,捞出沥干;

4、锅把姜丝炒香后,加入、素蠔调匀后关火;

5、把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

这个小饼超好吃,简单3步,外酥里嫩,吃再多都不上火!
这个小饼超好吃,简单3步,外酥里嫩,吃再多都不上火!

[db:简介]

2018-08-10
吃这个,为女人滋阴,为男人排毒,一定要告诉家人!
吃这个,为女人滋阴,为男人排毒,一定要告诉家人!

[db:简介]

2018-08-10
有利于缓解感冒的六大食物
有利于缓解感冒的六大食物

[db:简介]

2018-08-10
痰湿体质不宜吃红枣!这三类人也不宜!
痰湿体质不宜吃红枣!这三类人也不宜!

[db:简介]

2018-08-10
天热不想吃油腻?推荐几道素菜快捷简单、营养美味,吃着舒服!
天热不想吃油腻?推荐几道素菜快捷简单、营养美味,吃着舒服!

[db:简介]

2018-08-10
简单有好吃的‘油泼面’
简单有好吃的‘油泼面’

[db:简介]

2018-08-10
除了豆腐酿,你还吃过什么酿菜?
除了豆腐酿,你还吃过什么酿菜?

[db:简介]

2018-08-10
牛肉原来还可以和苦瓜一起炒?这样制作起来营养价值还丰富!
牛肉原来还可以和苦瓜一起炒?这样制作起来营养价值还丰富!

[db:简介]

2018-08-10
品牌故事|飘洋过海,一碗米线的前世今生!
品牌故事|飘洋过海,一碗米线的前世今生!

[db:简介]

2018-08-10
楚菜制作将有统一标准!三年内百道经典楚菜统一烹饪规范
楚菜制作将有统一标准!三年内百道经典楚菜统一烹饪规范

[db:简介]

2018-08-10
返回顶部