晚上睡前坚持吃红枣，连吃一周，几个好处找上门，现在知道还不晚
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。又是补气养血的圣品，同时又物美价廉，备受大家伙的青睐。红枣被认为是一种健康食品，含有大量的微量元素，味道甜美，营养价值极高。
补血：红枣中富含铁元素，如果人体铁元素的摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
清肝明目，红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
