蜂蜜和醋都是我们大家常见到的食品，因为蜂蜜和醋的特质决定了，在减肥瘦身方面，蜂蜜和醋是能起到到减肥效果的，并且用蜂蜜和醋减肥安全也没有什么大的副作用，并且除了能减肥，蜂蜜加醋还有其他多种功效。
蜂蜜含有的葡萄糖和果糖比较高，在食用后可以直接被吸收，而会引起肥胖的蔗糖是比较少的，所以食用蜂蜜是不会引发肥胖的。并且蜂蜜和醋都有燃烧分解人体内脂肪、加快胃肠活动的作用，选择醋最好是白醋或者苹果醋，在晚上睡觉前饮用蜂蜜加醋之后，可以使得晚饭摄入体内的食物被及时分解掉，避免过多的脂肪留存在体内，从而达到减肥的效果。
当然，要想用蜂蜜加醋取得好的减肥效果，可以在保持健康营养合理的饮食规律外，在早中晚餐后一个小时后服用蜂蜜加醋，这样能起到好的减肥效果。
蜂蜜本身含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸及多种生物酶元素，这些都是对促进人体健康有益的营养物质，而白醋中含有很多的钾元素，具有止疼消炎的作用，并且钾还能缓解人体关节因为钙化导致的关节僵硬，所以蜂蜜加醋对于患有关节炎的朋友来说，能很好的缓解关节炎疼痛和僵硬，可以每天喝上二三杯蜂蜜加醋。
蜂蜜加醋还有美容养颜的功效，可以用蜂蜜加白醋混合珍珠粉调制成面膜，涂在脸上十几分钟后冲洗干净，这样能有效补水，还能抗氧化，去除脸上的老化角质层，加快细胞的再生长，并且还能有效去除脸上的色斑。
但要注意的是，因为本身蜂蜜会促进人体胃酸分泌，醋也是酸性物质，所以要注意不要在饥饿的时候饮用蜂蜜醋水，也不能因为减肥迫切，而过量饮用蜂蜜加醋，这样会导致胃酸过多，影响身体健康。
蜂蜜和醋，看着似乎是两种完全不会有任何联系的食物，加在一起却有很多的功效。不仅能减肥瘦身，还能补充能量!但是蜂蜜加醋，这样的搭配比例很重要，合理搭配，作用才会更好!
蜂蜜加白醋不仅酸中带甜、甜醇适口，而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸。蜂蜜加白醋的作用主要有减肥、延缓衰老、调节脏器功能、防结石和便秘及助睡眠等。
肥胖是我们机体“营养代谢失衡”造成的，蜂蜜加白醋不仅不会导致营养代谢失衡，反而对调理营养代谢失衡还会有很大的好处。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，蔗糖的含量在5%以下，还有丰富的维生素、矿物元素、酶类等。葡萄糖和果糖可以被机体直接代谢吸收利用，不会造成脂肪沉积。
体内营养物质的代谢离不开维生素、矿物元素、酶类等参与，这些物质的缺乏都会导致营养物质的代谢失衡。在蜂蜜中这些物质含量非常丰富，正好对促进营养物质的代谢有很大帮助，而且蜂蜜对整个机体进行滋养，特别是对肝、肾、肺、肠胃、心脏作用明显，从而保证机体的正常运行。
3、补充能量
蜂蜜除了补充营养，调节肠胃，滋养脏器，使机体代谢正常之外，还有一个很大的特点，就是服用蜂蜜后会很快恢复体力，消除饥饿感，大大减少饮食量。
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