“百病起于寒”，寒气侵入机体会导致很多疾病的发生。宫寒是女性常见的妇科问题，对于宫寒的女性来说，不仅容易引起手脚冰冷、面色无华、月经不调、痛经等现象，严重时还会导致不孕。因此，保护女性健康，首先要保护好子宫。
对于一些子宫不好的女性该吃些什么比较好呢？今天小都就给大家分享几种可以养护子宫的食物。
1.山楂
山楂自古以来就成为健脾开胃，消食化滞，活血化痰的良药。山楂中不仅富含多种营养元素，其中的牡荆素还具有抗癌作用，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
2.牛奶
牛奶不仅含有较为丰富的蛋白质，还含有钙。老人多喝牛奶可避免骨质疏松，儿童喝奶有助于长高，而女性喝牛奶，则有助于保护子宫。研究发现，每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。
3.葡萄
研究发现，女性在日常平凡生活中要想回护子宫安康，一些富含与维生素的食品是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择运用温性的水果，如葡萄。
4.柠檬
柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的。
黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。
生活中40%的女性受到了宫寒的困扰，直接危害是女性身体发胖、月经紊乱、内分泌紊 乱、痛经、手脚冰凉等症状，严重的话会导致不孕不育的发生，所以说宫寒是女性健康的晴雨表，只有子宫温暖了，全身气血才通畅，其实生活中可以通过食补的方法来调理宫寒。
