【实用】美食诱惑难招架？十招帮你提高自制力

已经过了立秋，要开始“贴秋膘”了。那些没来得及减肥的朋友们，你们还伤悲吗……

都说管住嘴、迈开腿是“亘古不变”的真理，但是压力大的时候，确实没啥多余精力迈腿。不过，靠着黄瓜、西红柿过一天又“太惨”，意志稍微不坚定都对自己下不去这狠心。

想要不太痛苦的节食？听起来似乎不靠谱，不过，据《每日邮报》报道，心理学家梅格·阿罗尔认为，控制欲望和饮食习惯是关键，操作起来其实比人们想象的要容易得多。

下面的10个妙招或许能帮你减少对于食物“渴望”哦~

内容较多，但姿势君还是推荐你都看一下~

“身陷”自助餐厅控制不住？

站起来直直身

明明在节食，却被“骗”去吃自助餐，相信很多减肥的人都遇到过这种情景（不减肥啥邀约都没有，怎么就这么“巧” 捏