产后体虚怎么补好？这个“药方”可帮了大忙

女人在生孩子的时候，体力消耗过大，都会出现体恤的情况，产后体虚是常见的一种不适，生孩子加上失血过多都会导致新妈妈气血不足，所以就算体质再好的也会感到从未有过的虚弱，所以产后体虚不能忽视，要赶紧补起来。

黄芪乌鸡汤，时不时煲些补汤喝

材料：乌鸡一只约500g，黄芪30g，生姜50g。

做法：1、将乌鸡切块，放进锅里，放入适量水，用旺火烧开，打去浮沫

2、接下来将姜切成片，和黄芪包于纱布中和鸡同煮，用稳火烧熟烂，加入少量食盐调味后就可以食用。

比较适用于产后血虚腹疼，产时流血太多，腹疼而软，头昏耳鸣，腰部坠胀，大便燥结，产后阴/道流血，色淡量少，舌质淡红，脉虚细。

产后体虚怎么补好？这个“药方”可帮了大忙

桂圆红枣枸杞茶，每天都可以喝一杯

这三种果材都是温热补气血的，产后喝对身体有恢复的作用。

材料：桂圆4，红枣6个，枸杞个，红糖少量。

做法：1 、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。

2、 锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制10分钟。

3 、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。此茶饮可改善产妇体虚。

桂圆红枣枸杞茶本身就是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好，女性能经常饮用，那么都是可以起到养血安神，舒肝解郁的功效。平时不喜欢自己凑材料煮的可以选择袋泡茶—思美人桂圆红枣枸杞茶，冲泡饮用。

生孩子后想要快速的恢复身体，饮食起着非常重要的作用，所以想要身体快速恢复，就赶紧吃起来吧。有什么情况还是得及时看医生。