青春期的最后的冲刺阶段如何把握住呢?

那么青春期的最后的冲刺阶段如何把握住呢?可以从以下三个运动方面来加强：

三种运动有助于青春期长得更高

首先：伸展运动，比如游泳、体操、健美操等等，可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高;

其次：全身性活动项目，比如排球、篮球以及舞蹈等，可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼，刺激骨骼的生长，帮助人体长高

第三：弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。

采取干预治疗的方法达到理想身高

青春期是长高的最后阶段，这个时候如果发现身材比较矮小，或是还没有达到理想要求的时候，可以采取干预治疗的方法达到理想的身高。