三伏天，往往是湿气最重的时候，整天待在空调房里面，再加上各种西瓜等凉性水果，容易加重体内湿气，让人出现四肢沉重、恶心等症状，其实，这些都是湿气重的表现，很多人都会通过拔罐的方式来祛湿，其实，这样治标不治本，那么，我们该如何有效祛湿呢？三伏天，睡前把“它”敷在肚脐上，排出体内“湿毒”！甩掉大肚子！
它就是“生姜”啦！生姜可以促进血液循环，刺激胃液分泌，调节肠胃。生姜中含有多种对人体有益的营养物质，其中的姜辣素被人体吸收后，具有很好的祛湿效果，还可以很好的甩掉大肚腩。
湿气重往往会出现肥胖的情况，这种情况一般生吃生姜是很难改善的，此时把生姜敷在肚脐上，湿气就能很好的祛除啦，湿气没了，肚子自然也就瘦了！原理在于，生姜中含有的姜辣素，可以加快血液循坏，从而促使身上的毛孔张开，把体内的湿气排出，起到很好的祛湿减肥效果。
生姜敷肚脐的具体方法为，首先，将一片生姜切碎，用白酒轻轻擦拭肚脐，然后用生姜敷在肚脐上，最后用创可贴贴住就可以啦！每天睡前这样做，坚持一段时间，就可以很好的排出体内湿毒，甩掉大肚子啦！
