医生公认的养生食材，降压保肝，美白皮肤，可惜爱吃的人很少

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丹参可以强心、扩张外周血管、抗血栓形成、改善微循环。促进组织的修复与再生丹参可以促进组织的修复与再生以及抑制过度增生。保肝改善肝脏的微循环。抗菌丹参能够抑制体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌等。降血脂丹参可以降低血脂，对于高血脂患者很有益处。抗肿瘤丹参有抗肿瘤作用。降血糖丹参可以降血糖。

猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别是维生素A、维生素C、叶酸的含量较高。降胆固醇猕猴桃富含丰富的果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。提高免疫力猕猴桃含有丰富的维生素，能增强人体免疫力，改善亚健康体质。降血脂猕猴桃可以预防和治疗动脉硬化和心脏病。抑制肿瘤猕猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮肤癌的发生率。美容养颜猕猴桃富含丰富的维生素C，能够美白皮肤，常吃猕猴桃能起到美容瘦身的功效。安神醒脑猕猴桃能够稳定情绪、驱走抑郁。

黄柏清热燥湿，泻火解毒，除骨蒸清虚热。药理作用黄柏用于湿热泻痢，黄疸，带下，热淋，脚气，痿辟，骨蒸劳热，盗汗，遗精，疮疡肿毒，湿疹瘙痒。

荔枝富含多种营养素，能为人体补充所需能力，更可以补养大脑组织，镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。消肿荔枝可以消肿解毒、止血止痛。美容荔枝能促进微细血管的血液循环，可以防止雀斑的形成，光滑皮肤。增强免疫力荔枝肉富含维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。降血糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。止呃逆荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品

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