这些蔬菜是“刮油排毒”高手，清肠毒降三高，可惜很多人不爱吃！

这3种蔬菜是“刮油排毒”高手，清肠毒降三高，可惜很多人不爱吃

你可知道，这下面这些常见的食物，却有很强大的功能，健康又养生。既可刮油排毒，清肠胃，还可清理血管垃圾。

西芹

促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

西芹的养生功效特别好，而且大部分人都适合经常吃西芹。关于西芹的烹饪方法有很多，你可以根据自己的喜好，来挑选最适合自己的西芹食用方法，用西芹来养出好身体。

生菜

生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用。

生菜中膳食纤维和维生素C较多，有消除多余脂肪的作用，具有养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、减肥者，生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

山茼蒿

山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。

你学会了吗？平时要多吃这几种食物哦，现在春节期间，油水较多，多吃它们，刮油排毒，清肠消脂，还解油腻哦。喜欢本文的，记得点赞，收藏哦