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紫薯燕麦酸奶盒子

时间：2018-08-01 14:02:19 作者：酸奶 阅读：0

酸奶蓝莓勺子

⭐️⭐️饱腹感超超超强的【紫薯燕麦酸奶盒子】颜值和美味在线！！甜甜的紫薯铺上香脆的燕麦，浇上酸溜溜的酸奶！！放上蓝莓整个盒子更是炒鸡好吃！！拿来当早餐真的很适合！！㊙️饱腹感很强！！㊙️超级扛饿！！[好爱哦]吃掉一半可以管饱一个上午！！里面都是低GI食物，这个也很适合减肥的宝宝！！！！#养生的柚哥# 食材准备：紫薯100g 燕麦80g 酸奶200g 蓝莓若干▪️紫薯去皮蒸熟，用勺子搅拌均匀成紫薯泥，有牛奶的话可以加10ml进去，没有的话就不加哦！▪️把紫薯泥倒入便当盒，用勺子压铺平整。▪️把燕麦倒进去，然后倒上酸奶，一定要让酸奶把燕麦完全浸透，这样的燕麦软乎乎的超好吃！！▪️把洗干净的蓝莓果一颗颗铺在酸奶上。▪️可以放冷冻层冷冻两小时或冷藏一个晚上，第二天拿出来用勺子挖开吃！！！一口紫薯里面夹着燕麦酸奶，大夏天吃上一口别提多幸福了！！！#吃货夏令营##吃货种草机[超话]##柚子早餐[超话]#

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