很多人有喝蜂蜜的习惯，因为蜂蜜对身体的保健作用。包括蜂王浆、蜂胶、蜂花粉等蜂产品也成为人们追捧的保健品。这都要归功于小蜜蜂的功劳。别看蜜蜂那么小一只，它采集来的蜂蜜含有180种物质，是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用。
1、蜜蜂采蜜于百花丛中，汇天地百花之精华，是康养佳品。对于秋冬季来说，燥是秋冬最大的特点，而蜂蜜能润燥，所以秋冬季每日一杯蜂蜜水是再适合不过的。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨或者下午喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。不过，脾胃虚寒的人不要空腹就喝，应该先吃些东西再喝。2、大脑神经元所需要的能量物质，自然食品中蜂蜜最好。蜂蜜含有180多种营养物质，尤其是微量元素和矿物质，是小孩子长身体所必须的，提高免疫力的，多吃蜂蜜不容易感冒 。
3、天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。俗话说女人是水做的，蜜养的。女人喝蜂蜜水好处很多，很关键的一个作用就是养颜美容，对女性皮肤有很好的滋补作用，所以很多女性朋友都坚持内服外用蜂蜜来达到美颜的目的。4、每晚睡前喝一杯蜂蜜水，对身体有很大的好处，蜂蜜含有镁，研究表明，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
希望大家不要拒绝吃蜂蜜，蜂蜜的好处很多，给父母、给爱人、给孩子送去，那是送去一份健康。当然吃蜂蜜是食疗，不是特效药，得坚持下去，既健康又营养。立竿见影那是竹子，坚持不懈的食补，好好爱自己，从一杯蜂蜜水开始!
