文|淘妈
小丹怀孕4个月了，前几天我们见了一面，然后聊起了关于怀孕生子的话题。小丹说她的一个朋友刚刚生了孩子，孩子长得倒是挺好看，美中不足的是出生后就有黄疸。孩子也一直在接受治疗，不知什么时候能好了，然后问我怎么可以避免孩子出生后有黄疸。其实像黄疸、湿疹等都是胎毒，是孕妇内热引起的。而孕期吃这4种食物很容易招胎毒，所以孕妇最好别吃。
1. 膨化食品
平时很多人都喜欢吃膨化食品，像薯片、爆米花等等，这都是追剧的必备零食。要是在怀孕前吃吃也就罢了，但是怀孕后就最好不要碰这类食物了。因为这些膨化食品都属于是高热量、高脂肪食物，它的营养价值一般。如果孕妇常吃这类食物的话，就会导致体内脂肪积累太多，产生胎毒，严重的话会出现铅中毒的情况。这都对孕妇和胎儿的健康不利，所以最好还是不要吃。
2. 腌制的食物
在民间，有很多食材都是可以腌制的，腌制好的食物既美味，又能长久的保存，深受很多人的喜爱。但是孕妇最好还是少吃这样的食物，因为一般腌制的食物中会放入大量的盐和味精，而且腌制的时间越久，滋生的细菌就会越多。同时，这些食物中还会产生亚硝酸铵这样的致癌物。如果孕妇吃太多的话，体内就会潴留大量的钠和水，对孕妇的健康不利。而且亚硝酸铵有致癌作用，对孕妇和胎儿都会有安全隐患。
现在有很多的年轻人都喜欢吃油炸食品，像炸鸡、油条等等。一般用于炸制这些食品的油都是经过反复的高温加热、煮沸，很容易导致里面有致癌的物质。如果孕妇经常吃这类食物，很可能会将这些有害物质带入体内，形成毒素。产生胎毒是小事，严重的话会导致胎儿畸形。
很多女性也都喜欢吃辣，即使在怀孕后也非常馋辣味的食物，像火锅、麻辣烫等。我们是不建议孕妇吃辛辣刺激的食物的，因为孕妇的体质本身就偏热，如果再吃这些辛辣的食物，内火会更旺，体内会产生大量的胎毒，势必会影响胎儿出生后的皮肤状况。另外，常吃辛辣食物也容易引起便秘，所以孕妇还是应该注意。
