肝有“3怕”，希望你一个也没有，坚持常喝这3种水，肝会越来越好

原标题：肝有“3怕”，希望你一个也没有，坚持常喝这3种水，肝会越来越好

肝不好如果不当回事，发展起来就是肝炎，再发展就是肝硬化，再发展就是肝癌。如果当回事，好好保养，好好养肝，这样会很健康，更长寿。下面和51养生网小编一起来看看。

肝有下面这“3怕”，大家最好不要去触碰！

1、喝酒过多

酒的主要成分是酒精，酒精是可以引起肝硬化，也可导致肝癌，所以长期的酗酒或者是大量的饮酒，尤其是高度的酒那对肝脏是不利的，因为肝脏是个解毒器官它对酒精的这个损害是很明显的，据实验证明：拿酒精去注射老鼠，那很快老鼠也就会发生肝硬化。第二个问题，对饮酒者我们要有保护的措施，除了你不能饮大量的酒以外，你还可以自己补充一些维生素，让肝对酒的损坏以后得到修复，减少对它损害。

2、经常生气

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

3、经常熬夜

因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌，晚上11点这个时候需要排毒如果还要夜必然会使体内毒素不能排出，长期积聚势必体质下降，肝功能就会损坏损害脏器的自主节律，对肝脏的损害表现为转氨酶升高等。

以上的3个习惯会影响到肝脏的健康，建议大家最好不要触碰！那么我们平时可以经常喝这3种水，肝会越来越好！

1、玫瑰花水

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。

2、柠檬水

早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏生成胆汁，缓解肝脏负担。

3、金银花水

金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。