您总想着去户外锻炼或者到健身房健身，可是你又常抽不出时间，怎么办？一项研究表明，喝一杯红葡萄酒或运动一小时其对人体的功效可能是非常相似的。
据美国《每日精英报》报道，一项关于葡萄酒中“白藜芦醇”的研究结果表明，这种白藜芦醇可以提高你的心率甚至增加肌肉的性能。但要确定的是，喝酒并不能代替锻炼。虽然白藜芦醇可能会影响你的身体在同样的方式锻炼，这并不意味着你应该放弃你的健身房会员资格。
健康科学杂志发现，为了彻底取代健身，你需要消耗的白藜芦醇的含量“超出了人类的极限”，但每天至少喝一杯红葡萄酒基本可以替代您在健身房锻炼。
这项研究的首席研究员Jason Dyck曾在2017日发表的一篇文章，他说，白藜芦醇可以被认为是一种“自然运动性能增强剂”。
“我们很高兴看到白藜芦醇的类似结果等同于大量的耐力训练”Dyck说。”我认为白藜芦醇可以帮助那些想锻炼但身体无力的患者。白藜芦醇可以模仿他们的运动或改善他们可以做的少量运动的好处。
