很多人去吃自助餐的时候都会做好攻略，先吃什么，后吃什么，什么要多吃，什么不能吃，都是有规则的，比如像一些糕点，主食，饮料之类的最好不要碰，不仅占肚子，而且还不值钱，其实不用那么麻烦，自助里也是有好东西的，吃自助时，就选这五种食物，只要每种多吃上一份，分分钟就能回本，这顿饭钱花的也就值得了！关键是这些食物还都很好吃！
第一个是牛排！
牛肉的价格大家应该都知道，牛排更是不便宜，普通西餐厅的一份牛排最少也要40元左右，如果你去的自助餐有牛排的话，一定不要放过，先拿上两盘，成本就回来了，相信很多人都喜欢吃牛排吧！空腹吃两份牛排应该难不住你吧，如果吃不了的话，真的不适合吃自助，纯碎是送钱去了！
第二个是涮羊肉！
自助餐一般都是有涮火锅的，如果在自助餐厅里涮火锅的时候不要拿一些蟹棒鱼丸粉条土豆之类的，一斤才几元钱，最好拿羊肉，虽然自助餐的每盘羊肉的量都很少，但是多拿几盘，多吃几盘的话，分分钟也是会吃回本的，羊肉的价格也是相当贵的，涮羊肉大家应该都喜欢吧，如果不吃羊肉的话，可以涮牛肉，价格也不便宜了！
第三个是烤肉片！
如果是去自助餐厅吃烤肉的话，最好选比较值钱的肉，孜然羊肉，里脊肉，培根肉，牛肉等等，虽然一盘只有2-3张肉片，但是都切得很薄，就算每盘的肉片大概是个5元钱，十来八盘就50元钱了，普通人吃个十来八盘是没问题的，烤好以后放点孜然，蘸着调料吃，越吃越香，越吃越想吃，分分钟钟就能吃回本！
第四个是海鲜！
去吃自准餐时，一定要勤去海鲜区看看，因为很多自助餐厅的海鲜都是限量供应的，可能第一次去还没有螃蟹，第二次去就有了，海鲜还是比较值钱的，生蚝扇贝，螃蟹虾，如果碰到了帝王蟹那就更好了，多吃两个蟹腿，就可以回本了！吃海鲜又不会胖，偶尔多吃一次也无妨
第五个是刺身！
刺身在日本可是非常贵的，虽然自助餐里的刺身不是很正宗，但总比那些主食，碳酸饮料，炒菜要值钱很多，刺身一般都是和寿司放在一起的，去吃自助时不妨尝试一下刺身寿司，或者是生鱼片，蘸上一点芥末酱，越吃越有味儿！不知不觉就能吃回本，而且刺身这个东西没什么饱腹感，多吃几片全当塞牙缝了！
