吃芒果能清肠减脂、保护视力 但不是人人都能吃

如今正是新鲜的应季芒果上市的好时节，很多朋友都争相购买回家食用。芒果的营养价值很高，含有丰富的维生素，对我们的身体十分有益，它其中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。

芒果中蕴含丰富的胡萝卜素，不仅有益于视力，还是女性美容养颜的好帮手，芒果中含有芒果苷可以延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功效。

芒果还能杀菌，抑制流感病毒，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果还能防治高血压和动脉硬化。

芒果可以止呕、止晕，它也缓解孕妇的呕吐现象，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。

芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。

芒果虽好，但也不是人人都能吃

脾胃虚寒的人不宜多吃

芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

过敏体质慎吃

芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

湿热体质和皮肤病患者不宜食用

芒果有湿毒，助湿，因而湿热体质和脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

糖尿病患者不宜

芒果含有很高的糖分，食用后极易让血糖升高，不利于糖尿病患者病情控制。