女人受到宫寒的困扰，不仅会在工作和生活中受到一定程度的影响，而且还不利于女人的身体健康。宫寒的女性往往身材比较肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状。由于子宫热量不足，为了维护自身的生理功能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起疾病上身，特别是一些妇科病乘虚而入，让女性饱受痛苦。
1.山楂
宫寒不能吃酸涩食物。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。
2.咖啡
咖啡中含有的咖啡因，具有一定的兴奋作用，很容易对神经和血管产生刺激，如果时常在经期内喝咖啡，不利于子宫的收缩，很容易导致痛经加重。
3.雪糕
夏天呆在清凉的空调房里，吃上一支雪糕那是一件多么美妙的事情啊。然而，对于雪糕，它也是一种寒性的食物。适当吃雪糕并不会有什么问题。但是若毫不节制，吃大量雪糕后，寒气就会进入我们的身体，损耗我们的阳气。长期下去，就很容易导致子宫寒气过重，形成宫寒。
4.龙虾
如今又到了吃蟹的季节，像螃蟹和龙虾等海鲜，都属于寒性食物。女人在大姨妈期间体内的寒气正盛，如果这时候吃海鲜，容易造成痛经等问题。
一旦子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，妇科病缠身，甚至影响正常的受孕生育。因此，做好子宫的''保暖''工作十分重要，三伏天来了，天气炎热，正好以热逼寒，暖宫排毒。
黑糖含有大量的营养物质，是补血的佳品，它可以活血暖宫、驱寒散瘀，特别适合女性月经期间喝，而且还能帮助调解内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症有良好的效果。
红豆富含维他命、蛋白质及多种矿物质，有很好的滋补作用。红豆含有丰富的铁质，能行气补血。气血充足，子宫自然会温暖。因此，红豆非常适合暖身驱寒，温补子宫。
黑米含有相当高含量的维生素E，而维生素E可以提高我们人体的免疫系统功能，而且黑米也活血补气，健脾暖胃，所以多吃黑米对女性保养子宫还是很有好处的。
