雄激素是什么？对于男人而言，大家都知道，男人要变得男人，雄激素是必不可少的。男性一旦过了四十，身体机能方面就会出现衰退现象，常常会表现出全身乏力，失眠，没有多大食欲，浑身酸痛，可能还会有健忘症，注意力不集中，肾功能也开始下降，那么这种现象则是中老年男子雄激素缺乏综合征。
雄激素缺乏会伴随肚子增大、身体机能下降、糖尿病、骨质疏松、肾功能下降等其他症状。40岁以上的男性大约39%的人都有雄激素缺乏的症状。那么生活中有什么食物可以助我们补充呢？
黑木耳对于肾脏的健康非常有好处，而肾脏健康水平与男性的肾功能水平有着密不可分的联系的，并且会间接的对男性体内的雄激素分泌产生影响，所以，男性可以选择多吃黑木耳。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，原来常吃黄秋葵有很大的好处，男人常喝能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力
椰枣的富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，尤其对于男性。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，散发活力和男人味。
现代营养学证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，有增强肾功能的作用。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
