夏天来一杯冰奶茶有多爽,看看各个奶茶店铺的人流量就知道,一定很过瘾~ 到了周末,排队的人就更多了。
尽管奶茶行业一片红红火火,但关于奶茶的安全性的讨论却从未停止。虽然从健康营养的角度来看,喝奶茶确实没什么价值,可一些不该扣它头上的帽子,还是要摘掉的。
奶茶里的珍珠是塑料做的
有一度在社交网络上曾有一张胃部CT照被疯传:照片里的胃部有许多的白点,据说这些白点就是珍珠奶茶中的珍珠。因为这些珍珠是用塑料做的,导致了该名患者的肠梗阻。
正解:珍珠的原料是淀粉
珍珠奶茶中的珍珠其实是以淀粉为主要原料制成的,常用的木薯淀粉是其中的一种(看过甄嬛传的有没有想起哪段来?)。
珍珠的制作过程中,如果还有糯米、葛粉等粘性较强的原料,再加上较少咀嚼吞咽下肚,就会产生较难消化的现象。CT扫描的过程中,确实有可能体现为胃部的小白点。
但以此判断是这些胃部难以消化的实物引起了肠梗阻(引发肠梗阻的条件是多方面的),缺乏必然的关联性。
在制作奶茶的珍珠和其它配食的过程中,为了口感,还会用到很多食品添加剂,如甜味剂、凝固剂、增稠剂等。这么多添加剂吃进身体,都是不好的。
以甜味剂中的成员之一甜蜜素来说,它普遍应用于各类软饮、蜜饯、糕点、冷饮中,是一种无能量的化学合成剂。
我国国家标准规定,甜蜜素的安全使用值是0-11mg/kg,即一个体重在60公斤的人,长期每天摄入660毫克甜蜜素,也不会有不良后果。
这个量有多少呢?这算成珍珠奶茶中的含量,大约是100杯!
所以说,食品添加剂首先是可食用的,再者除非超量食用,其安全性是可以保证的。
奶茶都是奶精做的,那都是反式脂肪
正解:奶精中含有的氢化植物油,确实可能含有反式脂肪。但就像食品添加剂一样,需要看总量。
奶精中含有的反式脂肪的含量很低,每100克奶精中的反式脂肪平均含有量为0.41克。
在国家2013年的《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》中显示,加工食品是城市居民膳食反式脂肪酸的主要来源,占总摄入量的71.2%。在加工食品中,植物油的贡献占49.8%,其他加工食品的贡献率较低。
另外,中国人均通过膳食摄入的反式脂肪酸所提供的能量占膳食总能量的0 .16%,北京广州等大城市平均为0.34%,低于国际卫生组织1%的建议值。
多数人的反式脂肪摄入量都在建议范围内,偶尔喝点奶茶,也不必太担心。