原标题：夏天常吃马齿苋，坚持一个月，身体会悄悄出现这3个“变化”！
炎热的夏天到了，地里的野菜也变得越来越多，而且在农村的一些野菜人在食用之后，可以起到不错的养生效果，而马齿苋就特别受到人们的喜爱和欢迎。马齿苋不仅是一道特别可口的蔬菜，而且人在食用之后，还可以带来许多的养生功效。特别是在夏天，也是食用马齿苋的最佳时期，51养生网小编推荐，如果每天能够吃一点的话，这3件好事会悄悄找上你！
好处1、消炎杀菌
生活中很多人在夏天的时候都会把马齿苋洗干净，然后凉拌一盘，感觉味道真的是美极了。马齿苋具有杀菌消炎的效果，特别是在夏天细菌和病毒泛滥的时候，如果多吃一点马齿苋的话，可以起到一定的杀菌效果。而且在夏天人经常会吃坏东西，造成容易拉肚子，此时也可以吃一点马齿苋，进而可以有效抑制大肠杆菌，消除体内的炎症。而且马齿苋也是一种纯天然的抗生素，人多吃的话，对身体有很大的好处。
好处2、清除毒素
有关调查研究发现，如果在夏天的时候多吃一点马齿苋的话，可以有效防止吞噬细胞发生坏死，而且可以有效杀掉体内的一些病毒和细菌。如果你在夏天不小心划了一道伤口的话，用一点马齿苋就可以达到杀死病菌，促进伤口愈合的效果。特别是对于有病毒性疾病的人来说，多吃一些马齿苋可以起到很好的效果。
马齿苋不仅具有食用价值，而且药用价值也特别的高，而且马齿苋中含有大量的钾盐，所以人在食用之后，可以帮助人体顺利的排毒消肿，而且还可以加快人体的新陈代谢循环水平，将体内多余的积水顺利的排出体外。对于体内有毒素或者是有水肿的人来说，在夏天多吃一些马齿苋，可以起到排毒、消肿的效果。
