（一）
除了想尽办法尽量使黄瓜西红柿变得好吃起来，妹子们还会上网找一些“低卡零食”
有一种水果，对我来说具有特别含义，它陪伴我度过了整个难熬的时光
啊，也许很多朋友没有听说过它，它叫黄皮，是只在两广，海南这样极南方的地方才有的特别水果，黄橙橙圆溜溜的小果子挂在枝头，可爱极了
这也是我减肥期间总是吃它的原因，因为帮助消化，饭后来几粒，既解了馋，也为一顿饭完美完成了收尾工作，满嘴清香，最重要的是，因为助消化减轻罪恶感。
每次忍不住吃多了，肚子很饱但又有满满的罪恶感，就会往嘴里扔几个，过一会儿就没那么涨了，然后再出门跑跑步，消耗一下刚刚吃进去的能量
（二）
手机上点开视频，往饭碗旁边一立，往嘴里扒饭的手就根本停不下来了，满嘴久违的的麻辣喷香的不健康味道，看着综艺笑得花枝乱颤，等整个视频播完了才后知后觉地发现，自己不知不觉已经吃了个半饱
肚子是久违的饱胀感，觉得满足的同时还有点撑的难受和满满的罪恶感，我把盘里已经所剩无几的菜打包，走在回家路上欲哭无泪。马上就要到睡觉时间了，难道要伴着这种饱饱的腹胀的感觉睡觉吗，不长肉才怪。
减肥的女孩子们其实经常遇到这种时刻，一般只能怀揣这种负罪感入睡，然后发誓第二天一定要将功补过，只吃菜，多运动
至于第二天到底有没有执行，因人而异
如果你觉得第二天不一定能坚持补过，最好今天就解决了它
（三）
那真是神奇的水果呐，一粒粒黄灿灿的小圆果，表皮亮亮的反着光，一口下去汁水四溢，酸酸甜甜的气息爆满口腔，焦虑的心情一下子就转好了起来。谚语云，“饱食黄皮”，几个进肚，胃里仿佛有蠕动的声音，饱胀感渐渐宽松下来，那股深深的后悔和失落也满满消失了。
是啊，后悔有什么用？要么就不吃，既然吃了，就让自己吃的开心，这样才值
吃了黄皮的胃已经好了很多，确认过自己跑完步不会肚子痛，我去了公园的跑道
晚风习习，跑步时拂面的风，带来丝丝凉意和不知从哪传来的黄皮果香
