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六种黄色食物补脾又养胃

时间:2018-07-27 09:31:10 来源:美食杰作者:脾胃点击:

导读:[db:简介]
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食物可以促进清素的分泌,进而产生乐的情绪,让人迎接新的挑战!也掌管脾、胃,人体的五六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句,说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮食物

:可消除眼睛浮肿及疲劳

甘、味寒,具有散风、平肝明目功效。其含有17种氨基酸与维生素、锌、铜、微量元素。此外,菊,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。

玉米粗粮中的保健佳品

粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的质,对于降压很有帮助

香蕉:能提升情绪带来欢乐有果之称

以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“果”。香蕉含有磷、质、、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造清素。

南瓜健胃消食的高

南瓜健胃消食的高,其所含果胶可以保护胃肠道膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化

地瓜:补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃作用。宜于脾胃虚弱、形乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气

马铃薯:补气、健脾

小贴士:马铃薯味甘、平。具有补气、健脾作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

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