导读：老中医跟我说：夏天吃这种水果，减肥、美容养颜、抗癌还防中风
大家好，欢迎收看本期的天天有一招。大家都知道一种热带水果，叫山竹。山竹味道酸甜，夏天吃上一口清凉解暑。山竹营养丰富，功效强大。小编认识的一位老中医，年过七旬仍面色红润身体康健，他保持身体健康的秘密就是每日吃山竹。山竹到底有什么功效呢，下面就跟小编一起来看看吧！
山竹被称为“果中皇后”，其果肉中含有丰富的膳食纤维，糖类和维生素以及矿物质，对人体有很好的补养作用。并且山竹的热量非常低，每100克山竹的热量仅有67卡路里，是夏日食用佳品。 山竹的具体功效主要有以下几种：
第一，有利于减肥：山竹中含有一种叫做羟基柠檬酸的物质，它能有效提高人身体内的脂肪代谢，还能提高体外糖代谢水平的，吃山竹还能控制食欲，是减肥必备的水果之一。
第二，有利于抗癌：在人体内的山竹能形成衍生物质，能有效杀死体内大多癌细胞和有害细菌，多吃山竹对于患癌患者能有效的对抗癌症。
第三：养颜美容：山竹中含有大量的山酮素，山酮素具有强大的抗氧化的作用。懂得护肤的女性都知道预防衰老的根本就在于抗氧化。山酮素能够有效消除体内有害的自由基，为细胞增加弹性，可减缓皱纹加深，维持肌肤的活力。
第四：有效预防中风：老年人更应该多吃山竹，因为山竹中含有丰富的钾元素，对维持人体的代谢功能与心肌功能有很好的效果，山竹中的钾元素还能调节人身体中的酸碱平衡，有效维持肌肉的活力，对预防中老年中风有很好的效果。
第五：能清热降火：山竹果肉中含有大量的膳食纤维以及人体所需的丰富矿物质，不仅能清热解毒祛火气，更能润肺祛痘。山竹含有的碳水化合物可以补充大脑所需的葡萄糖，能有效缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等不良反应。
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