“饮食搭配”加“生活习惯”彻底防治胆结石

胆结石是一种常见的疾病，而胆结石的形成除与环境等大因素有关外，大多与生活饮食习惯有关。

而胆结石在治疗上，由于胆道结构的复杂性，只有手术方式才以彻底取净结石，而无论是胆囊摘除术还是现代保胆取石术，都无法从根本上彻底纠正结石生长的环境，只有通过合理的饮食才能有效地预防结石的生成。而常说的胆结石的自然疗法，其多为是饮食防治。如胆结石自然疗法包括患者的饮食搭配和生活习惯两个方面，下面我们具体来看一下：

饮食搭配：

1、口味尽量清淡，炒菜用植物油去炒。烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式;

2、限制胆固醇和脂肪量高的食物，例如（动物的肝脏，蛋黄之类），对糖类食物也要禁止；

3、拒绝饮带有刺激性的汽水饮料。如可口可乐，咖啡，以及酸性的果汁;

4、多补充维生素K,如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量；

5、多吃一些含有维生素A和维C的蔬菜，水果。

生活习惯：

1、平时要多动动，多喝水，最好是白开水；

2、尽量避免经常熬夜，要时不时的走动，活动一下胫骨；

3、要避免经常的坐姿，特别是一些办公族；

4、坚持按时吃早餐，不要暴饮暴食。同时要有意识的控制一下体重，不能过于肥胖，防止胆固醇和脂肪与胆汁融合，给病情带来不好的影响。

对于胆结石的预防，关键还是在于心态，在有一个好的饮食和生活习惯的同时，保持一颗积极乐观的态是非常重要的。如果患有胆结石还未及治疗，要及时去正规医院，找专业的医生，接受科学的手术治疗，这样才能造日摆脱病痛的折磨。