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它和苦瓜的完美结合,排毒清垃圾,保护心脑血管,胜过补药!

时间:2018-07-24 10:45:53 作者:苦瓜 阅读:0
苦瓜   翻炒   鸡蛋  

说到苦瓜,大家都不陌生,很多人都喜欢,而且还有着较高的营养价值,苦瓜中的维生素C含量很高,有预防病、保护细胞膜、防止动脉样硬化、提高机体应激能力保护作用

苦瓜含有皂甙,具有降、降脂、抗肿瘤、预防骨质疏松调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力用和保健功能。

苦瓜搭配营养翻倍

推荐食谱苦瓜

做法

1、苦瓜用清泡约10分钟,洗净去瓜蒂去瓤切片。

2、打散加少量和鸡精搅匀。

3、烧,放入苦瓜烫约30秒捞起过冷

4、锅,倒入苦瓜翻炒一会儿,倒入,翻炒至熟,上碟。

图文新闻

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