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炎炎夏日 一道酸甜可口的营养又开胃的番茄滑炒鸡胸肉 真心值得学会它!

时间:2018-07-22 17:36:23 来源:大连好生活作者:鸡肉点击:

导读:[db:简介]
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番茄滑炒鸡

2018/7/22

量、高营养、味道赞,非常适合健身减肥进行时的朋友们。洋葱丁爆炒得喷儿香,番茄炒到软烂,再把高量的鸡下锅滑炒,步骤还超级简单,赶跟着拜博口腔医疗集团东北大区大连总院、友好医院王运福副院长学起来吧!

王运福

口腔修复学科带人、前美学种植、即刻拔种植、超薄瓷贴面美学修复、CEREC瓷嵌体即刻修复、全口即刻种植与即刻负重技术

食材

西红柿 圆葱 葱姜蒜 胡椒

第一步:鸡改刀

先把鸡切成大条,这样可以避免在腌制的时候,过度流失。

第二步:腌鸡

适量胡椒粉把鸡腌制15分钟,期间可以用轻拍鸡,或者给鸡按摩一下,这样鸡口感会更嫩滑,也会更好的入味。

第三步:改刀

番茄、洋葱切丁,腌好的鸡切小条。

第四步:煎鸡

煎得两面金出锅备用。

第五步:炒制

葱姜蒜爆锅,洋葱下锅炒香,番茄丁炒软烂,煎好的鸡下锅翻炒。

窍门

在炒番茄丁的时候一定要有耐心,用小火把它炒得软烂,让番茄成糊状,这样有充分的汁可以裹住鸡,味道更浓香。

加入 胡椒调味,番茄滑炒鸡就完成啦~

炎炎夏日里,一道酸甜可口的营养品绝对开胃量还低,绝对是晚餐选择!不过先别着急,王院长还有小贴士要送给大家,毕竟关注口腔健康才能嘛嘛香啊!

什么是“瓷贴面”

瓷贴面是一个薄层的瓷修复体,适用于一些四环素和氟斑,或者是一些釉质发育不全的齿修复,可以让齿的颜色和形态更加美观

以前想改变齿的不美观都必须进行全冠修复,或者是一些树脂贴面,全冠修复太多,四周的都要被磨损;树脂贴面过几年可能会变色,所以现在有很多明星做的都是瓷贴面,既保证美观效果,又能将对齿的破坏降到最小范围。

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