俗话说“肝好人不倒”。肝脏是人体新陈代谢的主要器官，负责体内脂肪、糖份、蛋白质的分解与消化，它的好坏与人体的健康息息相关。所以，想要身体健康，就一定要保证肝脏的健康。
那么，如何才能判断肝脏是否健康呢？不妨通过以下“5个信号”来判断它的健康程度。
1、看脸色。如果脸色暗黄，有可能是肝脏有问题。因为身体健康的人脸色红润有光泽，而肝脏不好的人往往面无血色、皮肤暗黄。这是因为肝脏本身具有解毒的功效，健康的肝脏会通过血液微循环将体内毒素排出体外。而肝脏受损后，毒素就会堆积在血管之中，最直接的表现就是脸上的皮肤暗黄无光泽。
2、看眼圈。如果眼圈发黑，有可能是因为肝脏出了问题，当肝血不足时就无法为眼部血管提供新鲜血液，导致眼部血流速度放缓，从而引起毒素堆积在眼部周围。另外，肝不好还会影响睡眠质量，睡眠质量差也会引起眼圈发黑。
3、看指甲。如果指甲发黑，有可能是肝脏有问题。因为身体健康的人的指甲表面光滑红润、呈月牙状。而肝脏不好的人的指甲是凹凸不平、颜色暗黄、柔软易断。这是因为指甲依赖肝血和肝气的供养，所以它能直接反映肝脏的状态。
4、闻体味。如果身体发臭，有可能是肝脏的问题。因为肝脏是人体最大的解毒器官，负责将各种毒素进行分解。如果肝脏受损，那么体内的毒素就无法正常分解，而会通过毛孔外排到体表，从而产生异味。
5、闻口味。如果出现口臭，有可能是因为肝脏有问题。因为肝脏在受损的情况下是无法排毒的，那么血液中的氨和尿素氮就会成倍增加，而氨气具有很强的刺激性味道，通过呼吸从人体的口鼻排除就形成了口臭。
肝脏出了问题，一定要引起重视。如果不及时预防和治疗，最终可能会发展成肝硬化，甚至是肝癌。
1、按时排尿，不憋尿。我们都知道尿液中含有大量的毒素，需要及时排除。然而很多人有赖床的习惯，哪怕憋尿也要让自己多睡一会儿，这是非常伤害身体的。因为尿液中的毒素没有及时排出体外，就会滞留在体内，导致肝脏“中毒”。
2、准时睡觉，不熬夜。晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的关键时间，熬夜和失眠都会影响肝脏功能的正常运行，阻碍毒素的排除。所以，想要保证肝脏的健康，一定要少熬夜！
