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菠菜和它一起吃,轻松排清体内毒素,肝病也不敢靠近你!

时间:2018-07-22 10:01:22 来源:情感的菜鸟作者:菠菜点击:

导读:[db:简介]
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是我们身体非常重要的一个器官,如果肝好的话,对我们身体帮助也是非常大的,所以平时生活当中我们一定要注意对肝保护,多一些对肝帮助食物。将菠生一起,可以轻松排清体内毒素,肝病也不敢靠近你!

功效

1、通肠导便、防治痔疮:菠含有大量的植物纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用

2、补:菠有保障营养、增进健康好处,菠中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、、磷等有益成分,能供给人体多种营养物质,还含有质,对治疗有较好的辅助治疗效果

3、促进人体新陈代谢:菠中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用,可降低中风的危险

★菠

解毒,防春困

**材料:菠250克,煮熟生仁50克,姜末、蒜末、各3克,香少许。

做法

1.菠洗净,汆烫熟捞出,过凉,切段。

2.将菠段、生仁、姜末、蒜末、、香拌匀即可。

功效:菠可解毒生富含维生素E和不饱和脂肪酸,可有效抗氧化、改善春困。

提示:选用鲜嫩菠,略烫一下即熟,不宜烫太久,否则会破坏菠营养

看来要想肝比较健康的话,除了注意饮食之外,我们的情绪也是非常重要的,而且我们也要注意很多的生活习惯,同时上面也给我们列出了一些食疗方法,希望大家能够注重我们的肝健康,多一些对肝有益的食物,让它更好的为我们的身体服务。

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